Masturberen
Een ander woord voor masturberen is zelfbevrediging. Je kunt jezelf opwinden door je lichaam te strelen en aan seks te denken. Hoe meer opgewonden je bent, hoe meer kans je hebt om een orgasme te krijgen. Door te masturberen leer je jouw lichaam kennen. Je ontdekt hoe alles werkt en je kunt je lekker ontspannen. Masturbatie is een goede voorbereiding op seks. Als je vriend of vriendin vraagt wat je wel en niet lekker vindt, dan weet je dit al doordat je hebt gemasturbeerd.
Als vrouwen masturberen spreek je van vingeren. Je streelt hierbij met je vingers je clitoris en/of het gebied om je clitoris heen. Je kunt hierbij je hele lichaam mee laten doen. Span je bilspieren en buikspieren aan, beweeg je lichaam en ontdek wat goed voelt. Zorg er altijd voor dat je in een seksuele stemming bent, anders heeft vingeren niet zoveel zin.
Als mannen masturberen spreek je van aftrekken. Ook andere benamingen zoals rukken, trekken en handwerken zijn woorden die aftrekken betekenen. Aftrekken gaat als volgt: leg je hand om je penis en beweeg je hand op een neer. Je eikel en het randje daaronder zijn het meest gevoelig dus concentreer je daarop. Als je meer opgewonden raakt, kun je het tempo waarin je jouw hand over je penis beweegt opvoeren.